肾脏，作为人体泌尿系统的核心担当，不仅勤勤恳恳地代谢掉体内堆积的废物和毒素，还精准把控着水电解质的平衡，守护身体内环境的稳定。特别是对于男性而言，肾脏的重要性更是不言而喻。
一个健康的肾脏，能让男性浑身充满活力，举手投足间尽显自信与魅力。但要是肾脏不小心“受伤”了，功能出现状况，那就会给男性的生活带来一连串的负面连锁反应，身体也会接二连三地出现明显变化。所以，男性朋友们一定要把肾脏健康放在心上，及时关注、用心调养。
当身体悄悄发出“肾透支”预警时，往往会有这些表现，要是你符合两条甚至更多，或许就该赶紧重视起来了。
1.脱发严重
中医常讲，肾其华在发，肾脏和头发的关系就像一对亲密无间的伙伴，紧紧相连。一旦肾功能遭受损害，头发就会像收到信号一样，开始出现各种异常。对广大男性来说，当肾脏受损、功能变弱，头顶就可能逐渐变得“稀疏”，甚至有秃顶的风险。想必谁也不想年纪轻轻就面临秃顶的困扰，所以男性朋友们在日常生活里，一定要多花些心思调节和呵护自己的健康。在饮食方面，不妨多挑一些对肾脏有益的食物，既能滋养身体，又能让头发重新焕发生机。
展开剩余63%2.夜间频繁跑厕所
正常状态下，健康男性每天排尿次数大概在8-10次左右，夜晚通常起夜不超过1次。可要是突然发现自己晚上频繁往厕所跑，排尿次数达到3-5次甚至更多，那可千万不能掉以轻心，必须立刻拉响警报。导致夜间排尿次数增多的原因有不少，除了喝水太多这个常见因素外，肾脏疾病也可能在背后“捣鬼”。
一旦肾脏出现透支或者肾功能受损，不仅晚上睡不好觉，第二天精神萎靡，还会让其他内脏器官跟着受累，承受更大的压力和负担。所以，男性们要是察觉到自己有这种情况，千万别不当回事或者硬扛着，一定要警惕肾功能是不是出问题了，及时去医院做个全面检查，积极配合治疗，这才是对自己的健康负责。
3.腰部不适
肾透支比较厉害的人，经常会被腰痛缠上，感觉腰部酸胀疼痛，十分不适。大部分时候，这种腰痛可不是无缘无故来的，它和腰部的病变有着千丝万缕的联系，而腰部病变的根源往往就在肾脏。
肾功能受损后，肾脏就像一个被堵住的管道，会因为各种各样的因素，出现血流不顺畅、神经受压迫的情况，最终的表现就是腰痛。要是你最近总觉得自己累得不行，明明晚上睡了个好觉，可第二天起来还是疲惫不堪，怎么休息都缓不过来，那就要好好想想，自己是不是肾虚了。
4.免疫力下降
当人体的肾功能受到损害，免疫系统也会跟着“遭殃”。我们都知道，人体各项机能能够有条不紊地运行，免疫系统就像忠诚的“卫士”，时刻守护着我们的健康，它可是身体健康的坚实后盾。
一旦免疫系统乱了套，免疫力直线下降，那人体抵御病菌入侵的能力就像泄了气的皮球，变得不堪一击，生病的概率自然就大大增加。对于男性朋友来说，如果不小心让风寒钻了空子，入侵身体，那患上感冒、发热这类疾病的风险更是蹭蹭往上涨。
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